|
Я пухляшь)))) нужно снова начинать тренировки и почистить своё питание .
|
51,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1127 kcal
|
Yağ: 49,42g | Prot: 70,57g | Karb: 103,18g.
Kahvaltı: Now Ultra Omega 3-D, Молоко 3,5% (Маско Чернушка), Кофе, Дело Вкуса Сердечки Куриные, Тушеные в Сливочном Соусе. Öğle Yemeği: Гармония Сметана 20%, Велес Сало Белорусское, Белый Хлеб, Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Fitness Formula BCAA 2:1:1, Белый Хлеб, Гороховый Суп. Aperatifler/Diğer: Молоко 3,5% (Маско Чернушка), Кофе, Огурец, Рыбные Котлеты. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|