27 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2389 kcal
|
Yağ: 125,59g | Prot: 112,19g | Karb: 202,36g.
Kahvaltı: Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе, Активиа Биойогурт с Виноградом, Манго, Папайей и Семенами Чиа 2,9%, Пискаревский Творог 5%, Увелка Гранола. Öğle Yemeği: Редька, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Сыр Российский, Великолукский Мясокомбинат Докторская Колбаса, Квашеная Капуста. Akşam Yemeği: Свитлогорье Вафельная Трубочка, Чай, Простоквашино Сливки 20%, Сыр Пармезан (Твердый), Куриные Грудки (Запеченые), Шампиньоны Тушеные. Aperatifler/Diğer: Рафаэлло Конфета, Storck Toffifee , Самокат Орешки с Варёной Сгущёнкой. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|