26 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1897 kcal
|
Yağ: 69,27g | Prot: 122,94g | Karb: 206,75g.
Kahvaltı: Espinacas, Sascha Fitness Hydrolyzed Whey Protein Isolate, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Silk Leche de Soya , Okko Linaza Semilla Entera , Okko Chia Semilla Entera, Fresas, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Plátano. Öğle Yemeği: Libanius Pan Pita de Trigo Integral, Herdez Salsa Casera, Kirkland Signature Queso Mozzarella , Espinacas, La Sierra Frijoles Negros Enteros, Jitomate, Kirkland Signature Jamón Pechuga de Pavo Rebanada Asada al Horno. Akşam Yemeği: Ahuacatlan Aceite de Aguacate, Kikkoman Salsa De Soya, Zanahoria, Huevo, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Arroz Integral, Cebolla Morada, Guisantes (Congelados), Pimientos Amarillos Dulces, Bonisimo del Mar Edamames sin Vaina. Aperatifler/Diğer: Gomitas, Ghirardelli Chocolate Obscuro, Nescafé Cappuccino, Huevo, Mafer Cacahuate Tostado sin Aceite, Sandía, Nescafé Cappuccino. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|