|
|
1424 kcal
|
Yağ: 54,53g | Prot: 54,76g | Karb: 182,70g.
Kahvaltı: Uvas Pasas (sin Semillas), Miel, Maní, Banana, Café Cortado. Öğle Yemeği: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Huevo Duro, COTO Queso Sardo. Akşam Yemeği: Arroz Blanco Cocido, La Serenísima Queso Sardo, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Aperatifler/Diğer: Quaker Galletitas de Avena con Chispas de Chocolate, Café Cortado. devamı için...
|
|
2255 kcal
|
Egzersiz:
glúteos y piernas - 45 dakika, Futbol - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|