31 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
127,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 52,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1717 kcal
|
Yağ: 63,06g | Prot: 142,36g | Karb: 153,59g.
Kahvaltı: Красная Цена Майонез Провансаль , Капуста, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Сыр Пошехонский, Хлебодар Фитохлеб Цельнозерновой , Яйцо. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Капуста, Говядина Отварная, Капуста Тушеная, Перловка Отварная. Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Джон Джоли Шашлык из Индейки . Aperatifler/Diğer: Сахар, ASP Whey Protein, Жимолость, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|