Sancho.ru777 Günlüğü, 31 May 22

Всем доброго утра! Завтрак из двух яиц, творога, зелени и сыра + цикорий с молоком.

---

2103 kcal

Yağ: 105,51g | Prot: 141,58g | Karb: 147,61g.   Kahvaltı: Favorite Фруктоза, Сыр, Мирролла Рыбий Жир , Цикорий с Молоком, Творог 5%, Яичница. Öğle Yemeği: Чай, Пятерочка Помидоры, Ржаной Хлеб, Дубки Рулет Праздничный. Akşam Yemeği: Чай с Сахаром, Шампиньоны Жареные, Ржаной Хлеб, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Ашан Хребты Лосося. Aperatifler/Diğer: Чай, Даниссимо Йогурт с Хрустящими Шариками, Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...

2482 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...