31 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
869 kcal
|
Yağ: 32,38g | Prot: 43,22g | Karb: 108,94g.
Kahvaltı: Cornetto Integrale, Cioccolato Fondente, Marmellata di Ciliegie, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Miele, Prozis Peanut Butter Pecan, Banana, Mirtilli, Cornetto Integrale, Pancakes Proteici. Aperatifler/Diğer: Mela. devamı için...
|
|
2629 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 5 saat, Kitap Okuma - 30 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Apple Health - 5 saat ve 20 dakika, Vücut Geliştirme - 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
francescapetroni Kilo Geçmişi
|