31 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1812 kcal
|
Yağ: 84,36g | Prot: 131,87g | Karb: 139,23g.
Kahvaltı: Ефремовское Молоко Творог Козий 2%, Грецкие Орехи, Томилинская Форель Слабосоленая, Савушкин Продукт Творог 9%, Магнит Банан, Клубника, Голубика, Лента Авокадо, Азбука Вкуса Хлеб для Тостов с Отрубями, Азбука Вкуса Торт Бисквитно-Фруктовый От Шеф-Кондитера АВ, Домик в деревне Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Брокколи, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Экомилк Сметана 20%, Heinz Соевый Соус Классический, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Akşam Yemeği: Сельдерей, Болгарский Перец, Китайская Капуста, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Сыр Мягкий "Фета Нежная" "Свежа", Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная. Aperatifler/Diğer: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Хуторок Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|