pogarskaya_nata Günlüğü, 31 May 22

У нас на завтрак творожно-вишневый пирог на банановом бисквите. Это одно из немногих блюд, которые я готовлю не только для себя, едят все))

---

1063 kcal

Yağ: 39,11g | Prot: 67,84g | Karb: 115,08g.   Kahvaltı: Капучино, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Замороженная Вишня, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Сухие Цельные Семена Кунжута, Nesquik Какао, Elmika Отруби Овсяные, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Choco Dereve Шоколад, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Лузинская Крыночка Йогурт Лёгкий Термостатный Натуральный, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Чай. Akşam Yemeği: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Замороженная Вишня, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Сухие Цельные Семена Кунжута, Nesquik Какао, Elmika Отруби Овсяные, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Чай, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Семена Льна. devamı için...

1725 kcal

Egzersiz: Cross Trainer - 1 saat ve 14 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...