azyecoksukret Günlüğü, 31 May 22

yanina ayran ile

1461 kcal Yağ: 37,82g | Prot: 94,83g | Karb: 190,25g.   Kahvaltı: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tahin Pekmez, Nane, Dereotu, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Acı Biber, Tazepan Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin. Öğle Yemeği: Tarçın, Kakao Tozu (Şekersiz), Göynük Yarım Yağlı Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Muz, Leblebi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Tatlı Kiraz. Akşam Yemeği: Ayran, Salçalı Makarna, Mevsim Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Beypazarı Maden Suyu. devamı için...
2360 kcal Egzersiz: Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...

42 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


azyecoksukret Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.