|
|
1198 kcal
|
Yağ: 63,94g | Prot: 49,42g | Karb: 105,41g.
Kahvaltı: Alpro Soya Mandelmilch, Alnatura Hanfsamen Geschält , Kaufland Skyr Natur, Alnatura Sesam Ungeschält, Kölln Blütenzarte Flocken, DM Leinsamen Geschrotet , Heidelbeeren. Akşam Yemeği: Schwarze Oliven, Olivenöl, Schafskäse, Wassermelone. Aperatifler/Diğer: Kaffee (Gemahlen, Entkoffeiniert), Favorina Dominosteine Zartbitter , Kaffee. devamı için...
|
|
2699 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Biçme Çim - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 6 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Ev İşi - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|