12 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 23,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1139 kcal
|
Yağ: 41,27g | Prot: 50,37g | Karb: 150,59g.
Kahvaltı: Nestle Caro Original, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Aubergine mit Käse und Tomatensoße, Gemischter Salat mit Dressing, Maggi Bandnudeln mit Lachs (231g). Akşam Yemeği: Aldi Naturjoghurt, Äpfel, Bananen, Bananen. Aperatifler/Diğer: Kaffee mit Milch. devamı için...
|
|
3127 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 45 dakika, Çamaşır Yıkama - 10 dakika, Emzirme - 1 saat, Alışveriş - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|