01 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1896 kcal
|
Yağ: 95,60g | Prot: 65,46g | Karb: 193,68g.
Kahvaltı: American Style Bacon, Honig, Käse, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Halbfettstufe, Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spiegelei. Akşam Yemeği: Banane, REWE Wiener Würstchen, Ja! Kräuterbaguette. Aperatifler/Diğer: Arko Kokosflocken Zartbitter. devamı için...
|
|
2723 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 42 dakika, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|