|
Slept 6.4hrs mask leak BM no
|
119,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,3 kg.
Geriye kalan: 53,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1205 kcal
|
Yağ: 34,79g | Prot: 49,42g | Karb: 188,00g.
Kahvaltı: PROTEIN_FISH_ Tuna Salad Filling for Wrap _Deelbee, Tap Water, Decaffeinated Coffee (made From Ground), President's Choice Baby Dill Pickles, Bakestone Brothers Multigrain Tortillas. Öğle Yemeği: Philadelphia Regular Cream Cheese, Tap Water, Tetley Green Tea, Quaker Blueberry Buttermilk Muffin. Akşam Yemeği: Tap Water, Compliments Low Sodium Soy Sauce, Ginger, Minced Garlic, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Lundberg Wild Blend Rice, Mushrooms, Yellow Sweet Peppers, Onions, Celery. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water, Kirkland Signature Natural Peanut Butter (32g), Bananas, Dempster's English Muffin. devamı için...
|
|
6841 kcal
|
Egzersiz:
Fitbit-5156teps - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|