12 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
627 kcal
|
Yağ: 35,52g | Prot: 54,33g | Karb: 19,96g.
Kahvaltı: Икра Лососевая, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе. Öğle Yemeği: Свиной Фарш (Приготовленный). Akşam Yemeği: Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%. Aperatifler/Diğer: Сырники в Духовке. devamı için...
|
|
1852 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 15 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|