01 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1324 kcal
|
Yağ: 69,11g | Prot: 65,15g | Karb: 111,02g.
Kahvaltı: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Огурец (без Кожуры), Магнит Жир Свиной, Первый Вкус Сырок Творожный Ваниль, Вареное Яйцо, Село Зеленое Сливки 10%. Öğle Yemeği: Клубника, Макдоналдс Латте (0,3 L). Akşam Yemeği: Макдоналдс Нагетсы (6). Aperatifler/Diğer: Sula Леденцы, МарС Шоколадный Батончик. devamı için...
|
|
3164 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 4 saat ve 33 dakika, Seks - 30 dakika, работа за компьютером - 10 saat, Dinlenme - 57 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|