02 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
502 kcal
|
Yağ: 8,95g | Prot: 13,22g | Karb: 93,42g.
Kahvaltı: Kue Putu Cangkir, Pisang, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Öğle Yemeği: Sayur Lodeh, Putih Telur Matang, Nasi Merah. devamı için...
|
|
1215 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, Mekik - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|