02 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 31,19g | Prot: 126,59g | Karb: 105,60g.
Kahvaltı: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Ашан Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, 100 Тонн Сыр Легкий 9%, Моя Цена Майонез, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Атлантическая Треска. Akşam Yemeği: Моя Цена Майонез, Русское Море Крабовые Палочки, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Помидоры, Здоровка Соевое Мясо Гуляш. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Апельсин, Лента Яблоко, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Рот Фронт Птичье Молоко, Абрикос, Замороженная Вишня. devamı için...
|
|
1574 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Google Fit - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|