02 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1695 kcal
|
Yağ: 74,94g | Prot: 116,48g | Karb: 129,95g.
Kahvaltı: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Шоколадница Матча на Кокосовом Молоке. Öğle Yemeği: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Суши Шоп Ролл Запеченный с Лососем. Akşam Yemeği: Креветки (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Хлебодар Хлеб с Отрубями, Куриная Запеканка, Братья Караваевы Суп с Курицей. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|