sonmezererkin Günlüğü, 02 Haz 22

sonmezererkin Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Sabah sürüşü ilk 450m lik tırmanış 10km rüzgara karşı

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Haziran 2022:

3262 kcal

Yağ: 98,51g | Prot: 178,37g | Karb: 419,75g. Kahvaltı: Cappy Pulpy Portakal, Menemen, Nestle Nesfit Tam Tahıl ve Pirinç Gevreği, Sütaş Yarım Yağlı Süt . Öğle Yemeği: Bereket Tavuk Döner, Bulgur (Pişmiş), Emin Dana Eti. Akşam Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Tavuklu Pilav, Beyaz Pirinç. Aperatifler/Diğer: Baklava, Elma, Nutripure Protein Puding, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Doritos Risk, Doritos Shots Taco Baharatlı. devamı için...

3125 kcal

Egzersiz: Bisiklet - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

6 Destekçi Destek

Yorumlar

👏👏🙌

02 Haz 22 üye tarafından: tolgaz


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

sonmezererkin Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

sonmezererkin Günlüğü, 02 Haz 22

Yorum Gönder

sonmezererkin Kilo Geçmişi