|
Slept 4.5hrs mask leak. BM yes
|
119,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,2 kg.
Geriye kalan: 53,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1456 kcal
|
Yağ: 35,24g | Prot: 80,17g | Karb: 225,42g.
Kahvaltı: Navels Oranges, GRAIN_Porridge_Oats Steel Cut Hearty Traditional-serving is 200g_ Deelbee, Tap Water, Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F.-100G Serving, Bananas. Öğle Yemeği: Bakestone Brothers Protein Power Wrap, President's Choice Baby Dill Pickles, PROTEIN_FISH_ Tuna Salad Filling for Wrap _Deelbee, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Tap Water. Akşam Yemeği: PROTEIN_BEAN_Black Bean,Corn,Tomato Pasta 13 1cup servings_deelbee, Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Tap Water. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water, Decaffeinated Tea Unsweetened, President's Choice Chicken, Bacon & Caramelized Onion Flatbread. devamı için...
|
|
5733 kcal
|
Egzersiz:
Pedal - 45 dakika, Fitbit-2811steps - 1 saat, Dinlenme - 17 saat ve 45 dakika, Uyku - 4 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|