02 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3061 kcal
|
Yağ: 125,92g | Prot: 101,13g | Karb: 379,31g.
Kahvaltı: Мясницкий Ряд Филе Грудки Куриное Копчено-Вареный, Кофе, ВкусВилл Гречневый Ляпун, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%. Öğle Yemeği: Чеснок, ВкусВилл Багет с Чесноком, ВкусВилл Йогурт Питьевой Обезжиренный, Борщ, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Akşam Yemeği: Озерский Сувенир Мармелад Яблочный, Бананы, Snickers Мороженое, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Трубочка со Сгущенкой, Billa Солянка с Сосисками, Я Люблю Готовить Соус на Основе Растительных Масел "Пряный Базилик и Пармезан", Monini Бальзамический Соус, ВкусВилл Моцарелла Перлини , Помидоры Черри, Руккола. Aperatifler/Diğer: Heinz Соус Вишнёвый, Оладьи на Кефире. devamı için...
|
|
1336 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Uyku - 9 saat, Duş Almak - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ангина Ивановна Kilo Geçmişi
|