|
Один из выводов, который я могу сделать - переедаю в последние дни, т.к. мои основные приемы пищи были уже невкусные для меня. Что-то повторялось в рационе уже который день, что-то я ела на бегу, а с завтраками вообще беда. Ем одно и то же на протяжении долгого времени. Тяжело утром приготовить что-то новое (прошлый неудачный опыт экспериментов с завтраками). А если день начинается для меня невкусно, то большая опасность последующего беспорядочного питания и переедания. Вот я и готовлю свои оладьи из овсянки и они мне откровенно надоели в последнии дни. Выводы сделала, завтра буду исправлять👌
|
2426 kcal
|
Yağ: 117,51g | Prot: 104,98g | Karb: 249,30g.
Kahvaltı: Bergader Сыр с Плесенью, Словяночка Молоко 2,5%, Клубника, Мёд, Яйцо, Волошкове Поле Йогурт Термостатный 10%, Haferflocken Овсяные Хлопья, Банан. Öğle Yemeği: Новгород-Северский Моцарелла Палочки Домашние, Метро Авокадо, Яйцо. Akşam Yemeği: Кабачок, Банан, Клубника, Том Арахисовая Паста с Изолятом и Шоколадом , Волошкове Поле Йогурт Термостатный 10%. Aperatifler/Diğer: Go On Nutrition Protein 33% Premium Whey Bar, Миндаль, Мёд, Bob Snail Яблучно-Полуничні Цукерки, Bob Snail Мангові Цукерки В Шоколаді, Черешня, Healthy Meal Vegan Bar. devamı için...
|
|