12 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2140 kcal
|
Yağ: 107,97g | Prot: 98,24g | Karb: 179,74g.
Kahvaltı: Café con Leche Descremada, Café con Leche Descremada. Öğle Yemeği: Banano, Costillas de Cerdo, Buñuelo. Akşam Yemeği: Palmitos, Queso Mozzarella (Leche Entera), Palta Hass, Mayonesa, La Campagnola Atún en Aceite, Tomates, Lactal Pan Lacteado. Aperatifler/Diğer: Cerveza, Pehuamar Palitos de Queso, Pehuamar Maní Salado, Sandwich, Yogur. devamı için...
|
|
2903 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|