|
ke angka 69,9 ajah susah bgt, naik turun di angka 70-71kg 😢😭
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1334 kcal
|
Yağ: 79,56g | Prot: 84,14g | Karb: 76,67g.
Kahvaltı: Pepaya. Öğle Yemeği: Rujak Cingur. Akşam Yemeği: Sania Minyak Goreng, Petai, Hati Ayam, Pecel Lele. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|