13 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1563 kcal
|
Yağ: 68,84g | Prot: 105,24g | Karb: 133,96g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Sugar in the Raw Sugar in the Raw, Liddells Skim Milk, Nature's Delight Low Carb Mix, Lowan Whole Foods Oats Rolled Wholegrain. Öğle Yemeği: Edgell Sliced Beetroot, Avocado, Lettuce, Cucumber (with Peel), Capsicum, Carrots, Chicken Breast. Akşam Yemeği: McCormick Beef & Mushroom Ragout Slow Cookers, Mashed Potato (from Fresh). Aperatifler/Diğer: raw sugar, milk, coffee, Bananas, Strawberries, Yoplait Forme No Fat French Vanilla. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|