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KF 16,46 Kg 13,35
KM 40,2 Kg 32,60
wthr 0,522
Vis 7
T 95,0
H 94,0 Q 1,011
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5390 kcal
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Yağ: 224,08g | Prot: 184,10g | Karb: 649,81g.
Öğle Yemeği: Pellkartoffeln, Kühne Fasskraut mit Speck & Zwiebeln, Senf, Gut & Günstig Rostbratwurst, Metzger Eisbein. Akşam Yemeği: Grünländer Mild & Nussig, Leinöl, Löwenzahn, Köthener Zwiebelleberwurst, Gewöhnlicher Feldsalat, Rote Paprika, Olivenöl, Eisbergsalat, Chicoree, Zwiebeln, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Rucola, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Harzer Harzer Käse. Aperatifler/Diğer: Sondey Butter Spritzgebäck, Kaufland Milchbrötchen, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Lorenz Salzstangen, Clarky's Erdnuss Flips, Apfel, Möhren. devamı için...
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2416 kcal
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Egzersiz:
rad - 1 saat ve 30 dakika, KraftzuHause - 54 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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