03 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 61,3 kg.
Geriye kalan: 28,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1524 kcal
|
Yağ: 65,42g | Prot: 81,17g | Karb: 144,42g.
Öğle Yemeği: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Gut & Günstig Lachsersatz, Radieschen, Pizza Salami, Essiggurken, Bresso Leichtgenuss, Aldi Lachsschinken, Korn Mühle Körnerbrötchen, Eat Happy Gyoza Vegetarisch. Akşam Yemeği: Grillgemüse, Pellkartoffeln, Hühnchen Curry, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Lidl Fladenbrot, Meine Metzgerei Schweine Gyros , Zeus Zaziki, Aldi Bio Lachsfilets, Landvogt Käsespätzle mit Röstzwiebeln. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Zero Sugar, Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. devamı için...
|
|
3530 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, İş - 4 saat, Oturma - 4 saat, Merdiven Çıkma - 10 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Butterflower87 Kilo Geçmişi
|