|
День третий неконтролируемого обжорства🐷2100 калорий сегодня. Завтра буду фотографировать все. Надеюсь, что замучаюсь фоткать и лишнего не съем🤐
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2050 kcal
|
Yağ: 87,81g | Prot: 113,24g | Karb: 200,99g.
Kahvaltı: Haferflocken Овсяные Хлопья, Яйцо, Мёд, Словяночка Молоко 2,5%, Клубника, Bergader Сыр с Плесенью, President Творог 0,2%. Öğle Yemeği: Сладкий Картофель, Сыр Пармезан (Твердый), Bonduelle Брокколи Замороженная, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Метро Авокадо, Булкин Хлеб Белковый, Norven Сьомга Слабосолена. Aperatifler/Diğer: Bakalland Чернослив, Cornellis Чёрный Шоколад 72%, Mlekovita Сыр La Polle Bleu, Go On Nutrition Protein 33% Premium Whey Bar, Мёд, Go On Nutrition Protein 33% Premium Whey Bar, Том Арахисовая Паста с Изолятом и Шоколадом, Волошкове Поле Йогурт Термостатный 10%, Банан, Клубника. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
 Yorumlar
оо,моя норма ккал🥰все будет хорошо,ваша психика скажет спасибо,эмоционально перезагрузились,и телу дали толчок
03 Haz 22 üye tarafından: angel_ll_
|
Моя норма тоже для поддержки. Только я 62 кг😅Я тоже так думаю. Уже силы появились. Вчера их не было вообще. Главное, чтоб я завтра вернулась в строй и в дефицит🙏🏻
03 Haz 22 üye tarafından: nataliyaevko
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nataliyaevko Kilo Geçmişi
|