04 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1218 kcal
|
Yağ: 50,76g | Prot: 55,05g | Karb: 138,12g.
Kahvaltı: Buah Pir, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Udang Goreng, Nasi Putih, Indomaret Jamur Kuping, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Goreng. Akşam Yemeği: Seblak, Sosis Ayam. Aperatifler/Diğer: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. devamı için...
|
|
131 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Apple Health - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|