|
|
853 kcal
|
Yağ: 17,66g | Prot: 60,58g | Karb: 109,73g.
Kahvaltı: Зеленый Листовой Салат, Белый Хлеб, Сыр, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Жареное Яйцо без Жира, Брынза, Помидоры, Зеленый Горошек. Öğle Yemeği: Зеленый Горошек, Рис Отварной, Хек Запеченный. Akşam Yemeği: Рис Отварной, Брынза, Белый Хлеб, Руккола, Помидоры. devamı için...
|
|
1245 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 15 dakika, Koşu - 10/kph - 31 dakika, Vücut Geliştirme - 28 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
тгк: @katecalmdiary Kilo Geçmişi
|