13 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,8 kg.
Geriye kalan: 29,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
795 kcal
|
Yağ: 32,81g | Prot: 85,31g | Karb: 42,53g.
Kahvaltı: Egg (Whole) , Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Low Sodium Sprouted Grain Bread. Öğle Yemeği: Sargento Reduced Fat Provolone Cheese Slices, bake-Sense All natural roll up flax8, Ken's Steak House Apple Cider Vinaigrette Dressing, Savoy Cabbage, Granny Smith Apples, Whole Foods Market. Organic Boneless Skinless Chicken Breast. Akşam Yemeği: Sargento Reduced Fat Provolone Cheese Slices, Whole Foods Market. Organic Boneless Skinless Chicken Breast, Granny Smith Apples, Savoy Cabbage, bake-Sense All natural roll up flax8. Aperatifler/Diğer: Pistachio Nuts, Sargento Reduced Fat Colby-Jack Cheese Sticks. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|