|
|
2967 kcal
|
Yağ: 116,87g | Prot: 194,92g | Karb: 293,22g.
Kahvaltı: Pimienta Negra, Huevo, Café, Lactal Pan Salvado. Öğle Yemeği: Café Espresso, Dale Galletitas Maria de Vainilla, Dos Anclas Salsa Alioli, La Serenísima Ricotta Magra, Palta Hass, Tomates Cherry, Lechuga, Pechuga de Pollo Hervida, Pan Integral, Lentejas Cocidas. Akşam Yemeği: Huevo, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Queso Fresco, Lentejas Cocidas, Chorizo, Zanahoria. Aperatifler/Diğer: Star Nutrition Creatine Monohydrate, Peras, Manzana, Banano, Maní, Quaker Avena Instantánea, Gentech Whey Protein 7900. devamı için...
|
|
2723 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 3 saat, Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Juan Pablo Angel 2022 Kilo Geçmişi
|