|
BF est 8.5%
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1187 kcal
|
Yağ: 42,28g | Prot: 73,12g | Karb: 145,19g.
Kahvaltı: 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Creamy Vanilla, Organic Vanilla Almond Butter, meijer quick oats, EB egg. Öğle Yemeği: westbrae natural organic salad beans, carrot, Nonfat Plain Greek Yogurt (Chobani), jif natural, Flavor & Fiber Bars - Chocolate Brownie. Aperatifler/Diğer: apple, Beef Jerky. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|