05 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1227 kcal
|
Yağ: 58,04g | Prot: 72,23g | Karb: 81,49g.
Kahvaltı: Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, Кофе с Молоком, Салат Оливье, Жаркое из Свинины (Постное). Akşam Yemeği: Обычные Блины, Сметана 15%, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. Aperatifler/Diğer: Мартини Мартини Фиеро. devamı için...
|
|
2703 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 40 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Yürüyüş - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olgafeticova Kilo Geçmişi
|