|
Guten Morgen . Ich wünsche euch wunderschöne Pfingsten.
|
1471 kcal
|
Yağ: 59,61g | Prot: 71,14g | Karb: 165,85g.
Kahvaltı: Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Aldi Bierschinken, Gekochtes Ei, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Lidl Dinkelbrötchen. Öğle Yemeği: Sylter Schokoladen-Pudding, RUF Vanillesoße ohne Kochen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Brechbohnen, Knorr Zitronen Butter Sauce , Seefisch Seelachsfilet. Akşam Yemeği: Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Gut & Günstig Geflügel Salami, Goldähren Vital & Fit Brot, Lätta Lätta Joghurt, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Tomaten. Aperatifler/Diğer: Milbona Kondensmilch 4% Fett , Dr. Oetker Marmor Kuchen. devamı için...
|
|
2603 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ev İşi - 20 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|