|
8 недель дефицита - ✅done Вес: минус 7.2 кг ОТ: минус 5 см ОБ: минус 5 см Ем все,включая сладенькое 🎂🍰🥧, фрукты 🍓🍎🍐🍌, много молочки 🧀🥛🍶, в том числе и на ночь 🌃
|
1799 kcal
|
Yağ: 76,37g | Prot: 119,94g | Karb: 156,02g.
Kahvaltı: Ефремовское Молоко Творог Козий 2%, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Магнит Яйцо Варёное , Лента Авокадо, Томилинская Форель Слабосоленая, Азбука Вкуса Хлеб Тостовый Пшенично-Ржаной, Грецкие Орехи, Магнит Банан, Клубника. Öğle Yemeği: Помидоры, Окей Редис, Салат Айсберг, Сухогруз Кальмар Сушёный, Сельдерей, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Сыр Мягкий "Фета Нежная" "Свежа" , Зеленая Линия Сосиски из Грудки Куриной с Тыквой, Papa Napoli Пицца Маргарита. Akşam Yemeği: Арсеньевская Ферма Кефир 1%, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой. devamı için...
|
|
 Yorumlar
К сожалению на фото результата не видно, скорее всего это связано с тем, что изначально большой вес
05 Haz 22 üye tarafından: Катерина Эрич
|
bellflow~, ваше мнение очень ценно для меня. Оставайтесь на линии 😁
05 Haz 22 üye tarafından: Света-kонфета
|
Лайсет, пришлите адрес, вышлю вам очки
05 Haz 22 üye tarafından: Света-kонфета
|
я джонни дэб, мой дефицит 1600, но за счёт 1 дня ГД в неделю ем на 1850 примерно
05 Haz 22 üye tarafından: Света-kонфета
|
05 Haz 22 üye tarafından: lia-osteo
|
Милые девчата👸(🔞18+ и 70кг+), здравствуйте🤗 Хочу пригласить Вас в чат по правильному питанию
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нем сама и Вас приглашаю. Мы худеем в команде😊 У нас рецепты ПП,🍒🥒🍓советы, поддержка, мотивация. От Вас требуется только желание!
Наш чат находится в WhatsApp
Пишите на номер +7 908-749-55-90 «хочу с вами» и я Вас добавлю 😘
05 Haz 22 üye tarafından: Vika4560
|
А вы в каком-то марафоне, или самостоятельно худеете?
05 Haz 22 üye tarafından: Надин Через тернии
|
🔥🔥🔥🔥🔥🔥ДОРОГИЕ ДЕВОЧКИ, ЖЕЛАЮЩИЕ ПОХУДЕТЬ, ПРИГЛАШАЮ ВАС В СВОЙ 💜💜💜ЧАТ 💜💜💜 ВАС ЖДУТ. 💜РЕКОМЕНДАЦИИ 💜ПОДДЕРЖКА 24/7 💜МОТИВАЦИЯ 💜 РЕЦЕПТЫ. 💜ОБЩЕНИЕ 💜МАРАФОНЫ ПРИВЕДИ СЕБЯ В ФОРМУ💥 ПИШИ в WhatsApp☎️ ±77055406619 кодовое слово «Чат» И Я ДОБАВЛЮ💥👍
05 Haz 22 üye tarafından: sdderzkaya171290
|
Надин1912, худею не сама, под чётким руководством, с ежедневной отчётностью, контролем выполнения всех макросов и прогресса. Процесс долгий, результат далеко не конечный. Это начало моего пути 😃
05 Haz 22 üye tarafından: Света-kонфета
|
Успехов вам! Всё у вас получится!
05 Haz 22 üye tarafından: Надин Через тернии
|
Надин1912, спасибо большое 🤗 Взаимно!
05 Haz 22 üye tarafından: Света-kонфета
|
05 Haz 22 üye tarafından: JulijaSch
|
05 Haz 22 üye tarafından: Света-kонфета
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|