05 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1475 kcal
|
Yağ: 66,19g | Prot: 114,34g | Karb: 108,67g.
Kahvaltı: Петрушка, Кофе с Молоком, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Яичный Белок, Каравай Хлеб Фермерский, Савушкин Продукт Сыр Творожный «Воздушный» Сливочный, Желтый Сладкий Перец, Помидоры. Öğle Yemeği: Кешью, Вареное Яйцо, Желтый Сладкий Перец, Green Ray Горошек Молодой без Сахара, Макфа Макароны Отварные, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Akşam Yemeği: Кешью, Лук, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яичный Белок, Курица Вареная, Помидоры, Кабачок. Aperatifler/Diğer: Большая Кружка Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , ВкусВилл Говяжьи Щечки с Грибным Соусом, Кешью. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|