|
Рост 163, вес 54, ОТ 67, ОБ 95
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1825 kcal
|
Yağ: 51,14g | Prot: 117,73g | Karb: 227,37g.
Kahvaltı: Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Магнит Банан, NUTPACK Арахисовая Паста, Арзамасский Хлеб Сэндвич-Лайт Ржаные, Огурец, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Золото Сеймы Яйцо, California Gold Nutrition Омега-3. Öğle Yemeği: Окей Груша Конференс, Granmulino Farfalle Бантики, Heinz Кетчуп с Чесноком и Пряностями, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Индилайт Мясо Закусочное. Akşam Yemeği: Селяночка Гречка Селяночка, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая , Приволжский Творог 1,8%. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|