nadiarpramesti Günlüğü, 05 Haz 22

Diet minggu ke 2 tidak seketat minggu pertama nih.
Soalnya hari libur nya ada 3 hari :D hahaha Rabu, Sabtu dan Minggu.

Kalau dirumah, adaaa aja godaannya.
Entah tiba2 pagi2 sudah dibuatin nasi goreng lah.
Entah diejek2 makan nasi gorengnya cuma 3 sendok lah.
Sayurnya kebanyakan lah..>.<

Huhuhu hidup di keluarga yg semuanya gendut emang susah ya bun.
Sekalinya ada yang mau berubah sendirian, disindir2 :')
bener2 lebih nyaman dikantor,, ga ada yang komen.hahaha
Berharap cepet turun dan sehat aja biar bisa memberikan bukti, bukan janji.
Hahahaha.
Ayo semangat di minggu berikut nya!

1471 kcal Yağ: 94,20g | Prot: 49,55g | Karb: 172,86g.   Kahvaltı: Bakso Daging Sapi, Nasi Goreng, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit). Öğle Yemeği: Ikan Bandeng Goreng, KFC Sambal Korek, Buncis, Wortel, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Indomie Mi Goreng, Pisang. Aperatifler/Diğer: Maicih Macaroni, Meranti Bolu Gulung, Serabi. devamı için...
2884 kcal Egzersiz: Duş Almak - 1 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Alışveriş - 5 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


nadiarpramesti Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.