Julyinthesky Günlüğü, 05 Haz 22

100gr de filet de poulet cuit avec de l’huile d’olive et du jus de citron100gr, salade verte, chou-fleur 100gr, pain complet 30gr : environ 280 calories

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734 kcal

Yağ: 15,48g | Prot: 47,32g | Karb: 104,40g.   Kahvaltı: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Jus de Pamplemousse Fraîchement Pressé, Thé Vert, Delisse Yaourt Nature 0%. Öğle Yemeği: Uncle Ben's Riz Complet, Salade Verte, Concombre (avec Peau), Maggi Arôme Saveur, Auchan Épinard Hachés à la Crème. Akşam Yemeği: Huile d'Olive, Jus de Citron, Chou-Fleur, Maggi Maggi Arôme , Escalope de Poulet, Pain Complet, Salade Verte. Aperatifler/Diğer: Thé Vert, Delisse Yaourt Nature 0%, Ananas, Thé Vert. devamı için...

1640 kcal

Egzersiz: Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...