aliams777 Günlüğü, 05 Haz 22

05 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
54,7 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 3 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1299 kcal Yağ: 49,05g | Prot: 120,65g | Karb: 91,53g.   Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Запеканка ms, Куриное Филе Вареное, Стандарт 1969 Мягкий Грильяж, Куриное Филе Вареное, Блинчики Тонкие Ms, Простоквашино Сметана 15%, Блинчики Тонкие Ms, Курица Вареная. devamı için...
1447 kcal Egzersiz: HIIT - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 3,7 kg alıyor

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


aliams777 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.