06 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1412 kcal
|
Yağ: 60,34g | Prot: 85,74g | Karb: 135,67g.
Kahvaltı: Bakso Ayam, Sawi Dimasak, Telur Puyuh, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Goreng. Öğle Yemeği: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tempe Goreng, Jengkol. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Telur Puyuh, Sawi Dimasak. Aperatifler/Diğer: Jambu Air, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|