06 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 32,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1467 kcal
|
Yağ: 68,57g | Prot: 78,99g | Karb: 140,84g.
Kahvaltı: Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Травяной Чай, Савушкин Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Гречневая Каша. Öğle Yemeği: Капустный Салат, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Кабачок Гриль, Шашлык из Свинины, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Чай, Шашлык из Свинины, Гиппо Жареная Стручковая Фасоль с Чесноком, Яичница. Aperatifler/Diğer: Виноград, Савушкин Молоко 2,5%, Столетов Ячменный Колос, ПП Кекс, Банан. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
|
|