06 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 48,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1070 kcal
|
Yağ: 71,46g | Prot: 77,97g | Karb: 27,30g.
Kahvaltı: Савушкин Сыр Адыгейский Sveza, Яйцо Всмятку, Гродненский Мясокомбинат Колбаса Сыровяленая Антоновская, Редис. Öğle Yemeği: Савушкин Творог Зерненый Малина. Akşam Yemeği: Котлеты из Говядины, Редис. devamı için...
|
|
2363 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|