|
Wünsche euch einen schönen Pfingstmontag!🌻💐
Kommt gut durch die Woche ☕☕☕
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1586 kcal
|
Yağ: 80,45g | Prot: 73,34g | Karb: 141,50g.
Kahvaltı: Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Arla Skyr Natur, Heidelbeeren, Nektarinen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Alnatura Hanfsamen Geschält . Öğle Yemeği: Nektarinen. Akşam Yemeği: Käsespätzle. devamı için...
|
|
2274 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|