06 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1826 kcal
|
Yağ: 86,93g | Prot: 153,20g | Karb: 109,22g.
Kahvaltı: ВкусВилл Ляпун с Ржаным Солодом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе с Молоком, Пискаревский Творог 5%. Öğle Yemeği: Сухие Цельные Семена Кунжута, Рис Вареный, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Куриный Фарш. Akşam Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Рис Вареный, Помидоры, Куриный Фарш. Aperatifler/Diğer: Цезарь Салат, Орехи Кешью. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|