|
Tydzień piąty. Znów rozpoczęty od chwilowego wzrostu, ale po takim weekendzie nie ma się co dziwić - zakrapiana impreza, koncerty i jedzenie "z doskoku". Ogólnie to i tak nie jest źle, bo początkowy cel 75kg osiągnięty był bardzo szybko, przez co koszulki w rozmiarze L musiałem wymienić na te o oznaczeniu M ;)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1972 kcal
|
Yağ: 51,32g | Prot: 103,32g | Karb: 272,87g.
Kahvaltı: Sottile Gusto Pesto Zielone, Lubella Makaron Pełne Ziarno, Suszone Pomidory, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Öğle Yemeği: Pilos Jogurt Dobry na Drogę o Smaku Truskawkowym, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Pikok Polędwica Sopocka, Dan Cake Bułeczki Maślane, Smakowita Maślany Smak, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Kawa z Cukrem. Akşam Yemeği: Freshona Buraczki Zasmażane, Mizeria, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Filet z Piersi Kurczaka w Panierce. Aperatifler/Diğer: Bakalland Protein Owsianka, ActivLab WPC 80. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|