|
ну что, я снова тут) прошлая рабочая неделя была практически без тренировок и подсчётов, чисто на автопилоте 😄 надо возвращаться в строй
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1570 kcal
|
Yağ: 73,20g | Prot: 48,32g | Karb: 175,94g.
Kahvaltı: Orion Choco Pie, Пятерочка Банан, Liebendorf Сыр Маасдам, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Nesquik Какао-Напиток Быстрорастворимый, Желтая Бочка Квас, Свинина Отварная, Суп Куриный с Кусочками (Консервы). Akşam Yemeği: KDV Конфеты Super, ВкусВилл Курица Копченая, Салат Овощной с Маслом, Liebendorf Сыр Маасдам, Калужский Хлебокомбинат Батон в Нарезке. Aperatifler/Diğer: Фермерская Коллекция Мороженое Пломбир Крем-Брюле, Orion Choco Pie, Кофе (из Молотых Зерен), KDV Конфеты Super, Лента Яблоко Гренни Смит, KDV Конфеты Super. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|