Света-kонфета Günlüğü, 06 Haz 22

Обожаю яркие, сочные летние цвета завтрака:)
Завтрак для меня - самая главная пища дня, самая крупная по калориям:
- Творог (кальций и +к норме по молочке +к норме по белку)
- банан + клубника + голубика + грецкий орех (+ к когнитивному долголетию и +к норме по растительности)
- половинка авокадо (незаменимый источник аминокислот и +к норме по растительности) + слабосоленая форель + тост
- небольшой кусочек пирожного "Песочная полосочка с повидлом" просто для поднятия настроения
- кофе с молоком (кальций и +к норме по молочке и +к норме по белку)

Итого: 798 ккал
Всем приятного аппетита, отличного настроения и хорошего дня!

---

1814 kcal

Yağ: 69,04g | Prot: 126,04g | Karb: 172,32g.   Kahvaltı: Азбука Вкуса Пирожное Песочная Полоска, Голубика, Наша Ферма Творог 9-12%, Клубника, Магнит Банан, Азбука Вкуса Хлеб Тостовый Пшенично-Ржаной, Лента Авокадо, Грецкие Орехи, Томилинская Форель Слабосоленая, Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Магнит Яйцо Варёное , Ефремовское Молоко Творог Козий 2%. Öğle Yemeği: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Мираторг Нежный Стейк из Телячьей Печени, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Помидоры, Геркулес Экстра Овсяные Хлопья, Азбука Вкуса Капуста Квашеная Традиционная От Бренд-Шефа. Akşam Yemeği: Болгарский Перец, Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Апельсин, Редис, Сельдерей, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Сыр Мягкий "Фета Нежная" "Свежа", Borealis Кальмар Командорский . Aperatifler/Diğer: Арсеньевская Ферма Кефир 1%. devamı için...